几年前写过这个话题，这不最近看到一个新闻，英国澳大利亚等国已经通过法律，禁止了15岁以下未成年人使用社交软件，如果父母给他们用，连父母一起处罚。所以决定重新聊下短视频对大脑影响这事。
之前出差在机场随便买了本书，也就是那本《掌控习惯》，本来没指望啥，没想到有些内容还挺受用。里边讲的很多东西之前我也有点体会，经作者一说更加清楚了。今天再跟大家聊聊。
先说下那个书名，英文名字叫《atomic habits》，也就是原子习惯，作者认为每个人的生活就是由一个个原子一样的习惯构成的，可以通过优化这些习惯来让生活变得更好一些。感觉英文书名更有逼格一些，可能不太利于推广吧，于是就改成《掌控习惯》。你问我推荐这本书不，不太推荐，在网上看几句摘要就够了。
作者提到的内容里，我觉得最关键的一件事：
重复一个动作，会导致大脑发生生理变化。
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