一说到体质，很多人就会认为，中国人的体质不如欧美，更不如黑人，其实这样的看法是错误的。中国人的体质，有其他任何民族都无法比拟的优势。
那么，中国人的体质优势在哪里呢？
大家都知道，中国人创造了中医，不知道大家想过没有，为什么创造中医的是中国人，而不是其他的民族？
这个问题的答案，跟中国人做饭好吃的原因是一样的。在这个世界上，中国人舌头上的味蕾的分辨率最高，不好吃的东西没人吃，为了能让中国人的味蕾满意，中国的厨师做出了全世界最好吃的饭菜。
同样的道理，在所有的民族当中，汉族人的经络最发达，中医的基础是经络，所以中国人能够创立中医，其他的民族没有这个条件。
中国人的经络最发达，是因为中国人经络里的阳气最足。关于气这个东西，现在有很多误解，比如有些搞中医的人说，气是物质，这种观点是错的。
如果气真是物质的话，所有的物质都有质量，请问人体的气一共有几斤几两？气是中医治病的基础，这样乱讲不是在摧毁中医的基础吗？中医已经在走下坡路了，再把最基础的东西毁掉了，中医就彻底完蛋了。
也许有人会问，中国人的经络最发达，给中国人带来的好处是什么？
经络越发达，越有智慧。中国人的智商全世界最高，原因就在于此。当然，这不是最关键的，因为智慧不仅体现在智商上，更体现在思维方式上。
什么叫有智慧？什么是没智慧？
承认真理，不认死理，就是有智慧；不认真理，认死理，就是没有智慧。无论人还是动物，都是如此。
举个例子，用一根绳子把一头小象拴在一个小木桩上，小象怎么挣也挣不走，时间久了，它就认为自己摆脱不了小木桩，等它长大以后，也不会挣脱拴它的小木桩了，这就是典型的认死理。
所有的动物都认死理，人也高明不到哪里去。
英国爆发资产阶级革命以后，克伦威尔砍掉了查理一世的脑袋，但是，英国人依然把他当成国王，不认克伦威尔，克伦威尔死后，斯图亚特王朝又复辟了。为什么不认克伦威尔呢？因为他没有得到神的认可。这也是一个认死理的例子。
不仅是英国人，在这个世界上，认死理的民族比比皆是。几乎所有的民族都相信一个绝对的、至高无上的神，只有中国人不是这样。
中国人相信的是五行生克，“祸兮福所倚，福兮祸所伏”，一切都在变化中，没有绝对的事情。正是因为如此，中国人一直有造反的传统，这在全世界也是独一无二的，没有办法，不认死理的人就是这样。
但是现在认死理的中国人越来越多了，很多人相信只有一个神。这是典型的智慧下降的表现。为什么不能有第二个？
也许有人认为，现代人懂科学，学习的知识多，所以比古人有智慧，其实不是这样。
在正常的情况下，人的智慧有多高，在出生的时候就定住了，学习只能拓宽知识面，增加认知的宽度，提升不了智慧。智慧是认知的深度，这一点要搞清楚。
正是因为如此，从古到今，无论是开国皇帝，还是大富豪，学历高的并不多，他们手下却有一大批高学历、有才华的人在为他们做事。为什么这些学历低的人能指挥学历高的人？因为他们有智慧，看问题比手下有深度，这种深度是与生俱来的，不是通过学习获得的。
要想通过后天的努力提高看问题的深度，提升智慧的层次，只有一个办法，就是修行。
所谓修行，用现代科学的话讲，就是做人体试验。佛家道家的祖师们总结出了很多修行方法，这些方法都是在做人体试验，只要照着做，做对了，就可以取得相应的成果。就拿站桩来说吧，这是一个非常基础的人体试验，只要坚持站上几个月，架式摆开以后，手心马上就会出现一团热气，手指头上也会有气感，这就是体表上的成果。
通过修行取得成就以后，身体里面的重要关窍可以打开。每打开一个重要的关窍，智慧就可以有一个大幅度地提升。
就拿六祖慧能来说吧，他没有上过学，从五祖弘忍那里接到衣钵之后，由于长期被人追杀，只好躲在猎人堆里修行，修了15年以后，证到八地菩萨，然后出山度人，讲了一本《坛经》。
学佛的人都知道，在佛门里面，只有释迦牟尼佛说的法才可以称为《经》，后世高僧大德的著作只能叫《论》，但是六祖讲的法被称作了《经》，这在中国佛教历史上是绝无仅有的。要知道，在清朝以前，文化水平高的出家人比比皆是，琴棋书画样样精通的出家人比比皆是。从这里也可以看出，六祖的智慧之高，见的之深。
六祖没上过学，凭什么拥有如此的智慧呢？他修行取得的成就大，八地菩萨不是一般的修行人能够证到的。他从五祖那里接法的时候，就可以做到“无所住而生其心”，这个成就是多少修行人一辈子都修不到的，而这只是他的起点。
六祖这种修出来的智慧叫做“无师智”，不是学来的。
下面再说一下气与力的区别，运动员竞技都靠肌肉的力量。
“力壮于骨，鼓于肤。”一个人想要力量大，得靠骨骼强壮，有力量的表现，就是皮肤鼓鼓的。什么是皮肤鼓鼓的？就是肌肉有块儿。
现代人的锻炼方法都是从西方传过来的，训练的内容，除了肌肉就是肺活量。锻炼肌肉就是在练力量。
但是，锻炼肌肉有个麻烦，就是随着年龄的增长，人的肌肉会逐渐萎缩，所以，力量训练的结果，就是到老一场空。再有水平的运动员，也会因为年龄而退役，原因就在于此。
练气就不一样了。以前武术圈子里有句行话，叫做“练武不练功，到老一场空。”什么叫练武？就是练招势，练力量。什么是练功？就是练气功。一个练武的人如果不练气功，他的本事就会随着年龄的增长而下降，要想本事越来越大，只有一个办法，就是练气功。
为什么会这样呢？因为力量训练是有上限的，而且力量没有办法保存，练气就不一样了。气可以在人体的经络当中积存，而且没有上限，所以练气功越久的人，气越足。这就像是老中医，年纪越大，经验越丰富。
练武多年的人，如果没把气练出来，遇上了没有练过武但是力气很大的人，也很难占到便宜，这叫一力降十会。
但是，如果一个人把气练出来了，达到了能够内气外放的程度，即使没有练过武术，只要带着气把拳打出去，取人性命易如反掌，这叫神拳。
现在社会上有一种观点，认为气功是假的，对于这个问题，我不想多谈，因为这是一个很容易证实的事情。随便找一家武馆，跟着学一下站桩，只要姿式站对了，每天站半个小时，站不上三天，手上就会有气感。气感是练气功的最初步感觉。实践证明一切，没什么好争论的。
站桩就是练气功，入门级的气功，这一点没有任何问题。为什么练武要“入门先站三年桩”？不先练点气出来，学习武术动作只是在练花架子，中看不中用。
就算是非常有力气的人，如果不把气练出来，在实战中使用一些武术动作的时候，也会觉得不如王八拳好用。
前几年出现了一个现象，就是很多所谓的武术高手被人打假了。他们一点气都没练出来，光凭着招势跟练散打、练拳击的人打，不挨揍怎么可能呢？
所有高明拳法的招势都是为了运气、行气和发气，只有把气练出来了，才能把这些招势的真正作用发挥出来，否则就是在耍花架子，挨揍是正常的。
练气功有两个非常重要的阶段，就是通大小周天。通小周天是练精化气，通大周天是练气化神。如果把小周天跟“四禅八定”相应对的话，打通小周天对应的境界是初禅，已经超凡入圣了。
一个人通了大周天以后，身上的真气是非常充足的，可以做到内气外放，打神拳、点穴、给人治病，都可以。
点穴的原理很简单：气在经络里面流动，就像水在河道里面流动，如果河道堵住了，水就流不动了，点穴也是如此。会点穴的人可以用自己的气封住对方的某些络络，让局部的气停住。“气为血之帅”，血液在身体里面是跟着气走的，气不走了，局部的血液就不循环了。血液不循环了，肌肉就不能活动了，人就动不了了。
治病的原理跟点穴一样，只不过是反其道而行之。人生病以后，就会有穴位被邪气堵塞，功力强的人能够用真气把病人体内的邪气逼出去，让他身上的气正常的运转起来。气能正常运行了，局部的血液循环就正常了，然后免疫系统把病灶处的垃圾清理掉，病就好了。
