经常健身的小伙伴大概都听说过“碳循环”这个概念。

“碳循环”属于一种偏小众，偏进阶的健身方案，主要是使用“碳循环饮食（carb cycling diet）”理念来达成减脂、减肥目的。

最早是竞技体育运动员和健美运动员使用的一种非常严格的饮食方案，因为对于运动员来说，减少体内脂肪的同时，还能增加肌肉质量或储存更多碳水化合物，这样才能在竞技中有更好的表现。

方法也不是很复杂，就是采用高碳水化合物饮食和低碳水化合物饮食交叉摄入的方法来优化能量运用，提升运动、健身表现。简单地说，就是在高强度训练日适当增加碳水化合物的摄入，在非训练日严格限制碳水化合物摄入。

由于不是每天限制碳水化合物的摄入，这种饮食方式较容易长期坚持，又需要配合高强度训练，因而慢慢在健身圈的受到一些想减脂却又不想减掉太多肌肉的健身人士的欢迎。

本质上，碳循环体现的就是“周期”的力量。

大家好，我是圆方，今天我们一起聊聊:

“碳”循环与“美元”循环

另外一个循环的知名度，可比“碳循环”高多了，那就是“美元循环”，也有叫“美元潮汐”的。

美元循环也不复杂，就是“加息”和“降息”两步，从金融规律来看。

加息一般会形成两个后果，一是抑制投资冲动，把过热的市场向中性的方向拉扯。二是吸引美元回流，压低通货膨胀。

降息一般也会有两个后果，一是刺激投资，防止市场走向紧缩或者衰退；二是释放美元流动性，防止通货紧缩。

这听起来很正常，但是，因为美元作为全球货币，美元通过这一放一收，深度的影响着全世界的市场。

比如你是“某大地产”，想让自己的企业跨越发展，你可能需要借钱做生意。而全世界能借的钱，最多的就是美元。

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